Coaching
Ratkaisukeskeistä valmennusta ja ohjausta
Coaching on ratkaisukeskeistä valmennusta ja ohjausta, jonka avulla autan sinua tai yritystäsi kirkastamaan ja saavuttamaan tavoitteitasi. Coaching on tavoitteellista toimintaa ja siksi alussa määritellään tavoite coachingille. Coaching menetelmät ovat ratkaisukeskeisiä ja sinussa/teillä on jo oikeat vastaukset tavoitteeseen pääsemiseen, yhdessä löydämme ne. Autan sinua tekemään suunnitelman, miten tavoitteeseen päästään ja autan sinua toteuttamaan suunnitelman.
YKSILÖT
Oletko elämän risteyskohdassa, kaipaatko apua suunnan valintaan? Eikö elämänmuutos ota onnistuakseen? Tuntuuko, että ajatukset kiertävät kehää, etkä pääse eteenpäin? Kaikki on hyvin, mutta silti olet tyytymätön.
Olet oman elämäsi paras asiantuntija. Minun tehtävänäni on auttaa sinua löytämään vastaukset sinusta itsestäsi erilaisten kysymysten ja tehtävien avulla. Autan sinua tunnistamaan ajatusten ja uskomusten vaikutukset tunteisiin ja toimintaan. Itsetuntemus on avain hyvinvointiin ja onnellisuuteen ja minun tehtävänäni on auttaa sinua löytämään oman minäsi.
Yksilövalmennukset toteutetaan sinun valitsemastasi aihepiiristä, tavoitteista ja toiveista lähtöisin. Sinulla voi olla aihealue valmiina esim. työ/opiskelu, ajanhallinta, hyvinvointi, rahauskomukset, terveys tai elämäntapamuutos. Koetko tarvetta muutokselle, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Valmennukset aloitetaan kartoituksella, jonka avulla löytyy aihepiiri mihin valmennuksella voidaan vaikuttaa.
Yksilövalmennus
Kesto 60-75 min. ja tapaamisia 1-4 kpl
Valmennukset ovat täysin luottamuksellisia ja olen sitoutunut noudattamaan International Coach Federation ICF:n eettisiä standardeja ja ohjeita. Valmennukset voidaan pitää kasvotusten tai etänä esim. Teams:n välityksellä tai puhelimessa.
Yksilövalmennus 1 x 60 min. 97 €
Yksilövalmennus 4 x 60 min. 340 €
RYHMÄT
Ryhmämuotoisia valmennuksia voin pitää esim. kaveriporukoille tai pienille työpaikoille. Aiheina esim.
- elämäntapamuutos ja miten se onnistuu
- vaihtaisinko työpaikkaa vai lähtisinkö opiskelemaan?
- hyvä parisuhde, utopiaa vai mahdollisuus
- ajanhallinta
- raha-asiat haltuun
Esimerkiksi parisuhteen odotuksista/toiveista voi tehdä polttariporukalla hyvinvointikartan tai työporukalla ajanhallinnasta hyvinvointilukkarin.
Ota yhteyttä ja ideoidaan teille sopiva valmennus.
YRITYKSET - In-House coaching
Työntekijöiden hyvinvointia voidaan lisätä tarjoamalle heille hyvinvointia tukevaa ratkaisukeskeista keskusteluapua. In-House coach auttaa työtekijää ratkaisemaan joko työhön tai muuhun elämään liittyviä pulmia. Ota yhteyttä ja räätälöidään yrityksenne tarpeisiin sopiva valmennuspaketti.
Käytän coachingista tuttuja valmennuksellisia ja ratkaisukeskeisiä menetelmiä osana työhyvinvointipalveluja, joista voi lukea kohdasta työhyvinvointi.
Asiakaspalautteita valmennuksista:
”Sain uutta intoa ja positiivisuutta asioiden näkemiseen sekä tarmoa tarttua tavoittelemaan uusia
haasteita”
”Kokemus oli silmiä avaava ja ajatuksia herättävä. Sain työkaluja omaan hyvinvointiin ja ajanhallintaan”
” Kiitos mahdollisuudesta päästä keskustelemaan työyhteisön ja perheen ulkopuolisen kanssa,
joka osaa nähdä asiat erilailla.”
”Täysi 10, voin suositella.”
” Kokemus oli mielenkiintoinen, ajatuksia herättävä, innostava. Välillä myös”uuvuttava”, koska
aivot joutuivat työskentelemään erilaisten pohtimisten myötä normaalia enemmän.”
” Karoliina osasi esittää juuri oikeita kysymyksiä, jotta sain itselleni hyviä pohdintoja aikaiseksi.
Kiitos!”